首先说明日照和自然采光是不同的概念。

日照是：太阳直射光的光照

自然采光是：太阳直射光+天空漫射光+地面反射光

室内自然采光的构成

我国将城市划分为五大气候区

中国建筑气候区

根据不同的气候区 规定了住宅建筑的日照时长标准

日照分区标准

国家对室内采光也是有相关规定的

根据GB 50096-2011 住宅设计规范；GB 50033-2013 建筑采光设计标准。相关规定。

1、每套住宅应至少有一个居住空间能获得冬季日照

2、获得冬季日照的窗洞宽度不小于0.6米。

3、卧室、起居室 (厅 )、 厨房应有直接天然采光。

4、卧室、起居室 (厅 )：采光不应低于采光等级Ⅳ级的采光标准值，侧面采光的采光系数不应低于 2.0%

5、住宅建筑的采光标准值不应低于表 4.0.3 的规定。

住宅建筑采光标准值

6、卧室、起居室 (厅 )、 厨房：窗洞面积与地面面积比不低于1/6

7、卫生间过道等：窗洞面积与地面面积比不低于1/10

什么是采光系数

简单的说就是：在同一时刻，室内没有人工光源，室外阴天、无遮挡的情况下，室内 照度/室外照度之比。

采光系数是基于全阴天模型的，考虑的是最不利的条件，所以它不会随时间和建筑朝向变化而变化，也就是说采光系数只决定于建筑本身和其周围小环境的特点，例如空间布局和建筑材料等

相同的朝向和位置，由于户型结构设计不同采光系数也会有很大区别。

采光系数我们普通人是很难计算的，这个需要专业的软件计算。