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想备孕?排卵期公式了解一下吧

38人浏览   2024-02-26 16:26:31

二胎政策开放以来,“1+1=4”变成了大多数家庭的理想状态,但梦想实现的过程却十分艰难。为了圆梦,很多家庭都在积极地孕育新生命,随之而来的,计算备孕“黄金阶段”--排卵期便成了很多夫妻“例行工作”。但是,“排卵期”你真的会算吗?

什么是排卵期

女性正常的月经周期一般为(28±7天),大多数是28-30天,提前或推迟7天均属正常。

每次经期的排卵日是指从下次月经第一天(推断时间)开始往前数14天。排卵期则是指排卵日的前5天和后4天这个时间段,加上排卵日共10天。

理论上,在排卵期内,成熟的卵子从卵巢排出后会被输卵管伞捡拾,进入输卵管的管腔,如果此时受孕的话,男性的精子进入女性的生殖道内,可在进入输卵管内后维持2-3天的受精能力促进受精作用的完成。

而实际上,受精多数是在排卵后数小时内发生,且一般不超过24小时,所以同比其他时期,排卵期受孕的成功率就会显得相对较高


排卵期要如何测定呢

➤ 周期推断法

正常女性排卵通常发生在下次月经前第14天左右。例如月经周期是28天,排卵就在月经周期中间。

一般来说,卵子在生殖道内只能存活24小时左右。因此,对于月经周期不规律的女性就没法使用这种方法。此时可按照排卵期计算公式进行计算:

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天;

排卵期时长=排卵期最后一天减去排卵期第一天。


➤ 基础体温测定法

正常情况下,排卵后基础体温会升高,波动范围在0.1℃之内。也就是说如果出现了第二天体温比前一天低0.3-0.4℃的情况,那就预示排卵日到来了。而在排卵后体温则会上升0.3-0.6℃左右,提示进入黄体期。

另外需要注意的是,如果基础体温连续升高超过14天以上,应考虑是否怀孕;如果基础体温升高小于12天,就应考虑是否存在黄体功能不足,是否需要就医调整黄体功能。


➤ 宫颈粘液检查法

排卵期受雌激素影响,宫颈粘液为白色透明、呈蛋清状,拉丝度长达10cm以上。排卵后受孕激素的影响,宫颈分泌物会变成白色、稠厚。

因此准备怀宝宝的女性朋友不妨留意一下排卵期的白带,如果白带为蛋清样透明,提示进入了排卵期,可隔日同房,增加受孕率,至白带变稠厚,基础体温上升后,可随意同房。


➤ 尿LH试纸检测法

卵泡长大成熟后,雌激素水平升高会诱发血促黄体生成素(简称LH)的生成,从而诱导排卵。此时如果用尿LH试纸检测呈强阳性,预示将要排卵。排卵一般发生在出现强阳性的24-48小时内,可连续2天同房,提高受孕率。不过尿LH峰持续时间较短,只有排卵前能检测到。


➤ B超监测卵子法

B超监测卵子是最准确的方法。具体可在月经周期的第11天开始使用阴式B超检测卵泡发育,根据卵泡大小决定监测次数,当卵泡大小为18-20mm,视为成熟卵泡,在监测到成熟卵泡后连续2天同房,可提高受孕率。

说了这么多常见的测算方法,还是要提醒大家,即便排卵测算准确,也要明白这只是受孕成功的要素之一,并不是绝对因素。想要生下健康的宝宝,还需要备孕双方积极调理饮食、规律作息、养成良好的生活习惯,才能事半功倍。