岳阳晚报全媒体记者 罗凯 通讯员 曾元香 李思晴
“天惶惶，地惶惶，我家有个夜哭郎……”这首民间歌谣，道尽了无数家长面对宝宝夜间哭闹的焦虑与无奈。
小儿夜啼多见于1岁内婴儿，表现为夜间定时哭闹、难以安抚，或睡中突然惊醒、啼哭不止，长期如此不仅影响孩子生长发育，更让家长身心俱疲。
市妇幼保健院儿保科专家结合临床实践，为家长提供一套安全有效的小儿推拿方案。
婴幼儿为何会夜啼？
中医认为，婴幼儿夜啼是由于生理特点导致的。婴幼儿“心肝常有余，脾常不足”，神经系统发育不完善，易受外界刺激或内伤饮食影响，导致阴阳失衡、神魂不安。
常见病因（需辨证施治）：
脾寒腹痛：哭声低弱、手脚发凉、喜蜷缩趴睡。
心经积热：哭声响亮、面赤唇红、烦躁蹬被、眼屎多。
惊恐伤神：突然惊哭、睡中易醒、紧抓大人、指纹青紫。
乳食积滞：夜间哭闹伴腹胀、口气酸臭、大便酸臭或便秘。
小儿推拿调理法
推拿开始前，应做好基础准备：室温要保持在26—28℃，双手洗净搓热，可用婴儿抚触油润滑；选择宝宝清醒或浅睡时操作，避开餐后1小时内。
1.安神定志
揉小天心
定位：手掌根部，大小鱼际交界凹陷处。
操作：用中指指腹顺时针揉100—200次，力度如羽毛拂过。
作用：镇惊安神，缓解惊吓引起的夜啼。
2.调理脾胃
补脾经
定位：拇指桡侧缘，指尖到指根成一直线。
操作：拇指从指尖推向指根200次，速度均匀。
作用：改善脾虚寒导致的夜啼、消化不良。
3.温阳散寒
揉外劳宫（温中散寒）
定位：手背中央，第2—3掌骨间凹陷处（与内劳宫相对）。
操作：拇指按揉1—2分钟，力度稍重（以宝宝不抗拒为准）。
4.镇惊止啼
掐揉五指节（安神定惊）
定位：五指背侧第一指间关节横纹处。
操作：拇指逐一掐揉各指节3—5遍，先掐后揉。
作用：缓解受惊后夜啼、睡中惊跳。
家长必知的“安睡法则”
环境调节：睡眠区光线柔和（建议使用暖光小夜灯），室温保持22—24℃。播放白噪音（如雨声、海浪声）掩盖突发声响。
建立昼夜节律：白天小睡不超过3小时，傍晚避免过度兴奋活动。
安抚技巧：“袋鼠抱”，让宝宝贴于家长胸口，感受心跳和体温。
